jak zdjecia

[...] 2x13 cm WAGA 1 SZTUKI: 1,8 KG SREDNICA: 25mm (+/- 1 mm) Obciążenie około 140kg toczone jest go 4x15kg, 4x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 2x2kg Zainteresowanie proszę pisać na gg:9514325 Zdjęcia dodam dziś późnym wieczorem Sprzęt był użytkowany jakieś 2 miesiące Mieszkam we Wrocławiu i nie wiem co i jak do transportu-wysyłki Pozdrawiam DansOne

Witam tak jak w temacie, wstałem rano i nagle Mnie swedziala szyja po czym zaczely wyskakiwal takie jakby pryszczyki czerwone i mocno swedzące po czym po paru H zauwazyłem(poczułem) ze na brzuchu zaczeło też wyskakiwać. Nie wiem czy to łaczy sie z ta wysypka zaczełem czesciej odwiedzać WC ... Prosze o szybka opowiedziac @ Link do zdjecia [...]

[...] waze 90 kg mam brzuch piwny i chciałbym lepiej wyglądać. Mam szewską klatke piersiowa tzn zapadnięty mostek. Nie wiem czy w dobrym miejscu w ogóle zaczynam temat ale musze jakoś spróbować. Czy jest tu ktoś co by mi doradził jak trenować szczególnie ta klatę żeby lepiej wyglądać? Oczywiście mogę powysyłać zdjęcia jak ona wygląda. Pozdrawiam [...]

[...] Koks i innych ... Ale teraz ma dylemat co do PT chce głownie wyrobić łydki , biodra i uda oraz zrobic cos z plecami i piersi oczywiście :) i teraz do was takie pytanie jaki trening "Split " "FBW" czy cos innego i najlepiej bym prosil zeby ktoś rozpisał bo ja jestem zielony a Ona tym bardziej :) 56 kg 164cm wiek :17 z Góry Dzięki jak coś nie [...]

[...] 166cm a moj rocznik to 1988r.I wlasnie z tego wzgledu bede musial isc do lekarza.Nasuwa mi sie tu pytanie czy bede musial przerwac treningi na silowni????zawsze staralem sie jak najmniej obciazac kregoslup, zreszta moj wzrost napewno nie wynika z tego powody poniewaz moi starzy sa niscy, stara 150cm, stary 170cm.No i wlasnie pewnie bede mial [...]

Witam Was. Spory kawałek cwicze planem FBW i mysle ze moje miesnie sie przyzwyczaiły. Moim problemem jest biceps, a dokładnie przednia cześć bicepsa, jak stoicie przodem do lustra to ją widzicie jest bardzo cienka, wysłał bym wam zdjecia ale zabardzo nie mam czym ich zrobic, moze mój plan jest zły jesli moglibyście zerknąć. A mc 12/12/10/8 wykroki [...]

Chciałem przedstawić wam moja mini siłownie. Jeśli ktoś pamięta kiedyś zakładałem temat że mnie okradziono. Powiedzmy że sie odkułem ale wciąż chce powiększać moja "gold gym" Nie mogę porównywać sie do niektórych siłowni na sfd, bo niektórzy mają naprawdę fajne miejsca, czyste itd. Moja mieści sie w pomieszczeniu gospodarczym. Jak skoncze dodawać [...]

zauważyłem, że jak ktoś wklei jakieś swoje zdjęcie to zawsze ktoś to w chamski sposób skrytykuje dla mnie też nie wszystkie zdjęcia przypadają do gustu, ale jak macie pisać o czyimś wyglądzie coś chamskiego to lepiej w ogóle nie piszcie, a opinie zachowajcie dla siebie Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

[...] obawiam się że przez moje zaniedbania trening może mi zaszkodzić bądź być nieefektywny . A więc chciałbym dowiedzieć się czy (zamieszczam zdjęcia) ćwiczenie brzucha pomoże jakoś w zakryciu wyprostowaniu czy jak to można nazwać moich krzywych żeber oraz czy moja klatka piersiowa jest w aż tak strasznym stanie jak mnie osobiście się wydaje. [...]

To ja też postanowiłem się pochwalić swoim dziełem, które troche mnie kosztowało, ale warto było Jakość zdjęc tragiczna ale za ciemno troche jak na zdjęcia telefonem Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-25 20:59:33

Cześć, Czy lampa błyskowa w telefonie (np. mój samsung s6) może spowodować jakieś zagrożenie dla narządu wzroku gdy "strzeli" (przypadkowo) w oczy z bliskiej odległości (ok. 25-30cm) w oczy osoby dorosłej? Oraz drugie, w ogóle z innej paraffi ale też o oczach i lampie błyskowej (z ciekawości), czy można używać takiej lampy do robienia zdjęcia [...]

Witam,ćwicze od 6 miesięcy..chce się teraz tym zająć już tak na poważnie.Jestem endomorfem jak wiadomo trochu zalany (wkoncu endo) waga 85kg wzrost 185-186 biceps 36cm klata 110 udo 65 łydka 46^^.Trening jak narazie fbw dieta wysoko węglowodanowa 400g więgli 300g białka 80g tłuszczy.Chce teraz masować się przez 13 tyg, później redukcja..Prosze o [...]

Przy zakładaniu tamtego tematu pomyliłem się, nie mogę go usunąć, ani edytować, więc wczoraj zgłosiłem go moderatorowi do usunięcia, a tutaj jest nowy: Witam, jak w temacie. Sprzedam wyciąg górny i dolny, którego zdjęcia znajdują się tutaj: http://www.sfd.pl/Moja_mini_siłownia-t884047-s4.html W skład zestawu wchodzą: - wyciąg górny i dolny, - [...]

Witam zawsze miałem niski puls od 55do 48 , ale teraz mam 39,40 przy ciśnieniu 130/84. Fakt jeżdżę rowerem 5 dni w tygodniu po 16km, 6 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni Czuje się wyśmienicie ,ale to chyba za mały puls ?. Obecnie moja dieta to IF 20/4 jutro minie 6 Tygodni i dodam pierwsze zdjęcia z efektami. Od Od 19 sierpnia Planuje rozpocząć [...]

[...] ja ;S Zamieszczam moje zdjęcia rentgenowskie ( gdyby były nie wyraźne mogę dorzucić ) : Z boku : http://imageshack.us/photo/my-images/857/dsadq.jpg/ Z przodu lub tyłu ( jak kto woli ) : http://imageshack.us/photo/my-images/508/sssdad.jpg/ Lekarz stwierdził że mam za małą kifoze i troche za dużą lordoze, mam wklęśnięcie między łopatkami i [...]

[...] regulacji skosu. Przerobiona dodatkowo daje możliwość ustawienia oparcia pod kątem 90 stopni. Do tego modlitewnik, przyrząd do treningu nóg i rozpiętek. Dokładnie taka jak na aukcji http://www.allegro.pl/item332133049_lawka_wielofunkcyjna_york_gryf_i_obciazenia.html Dodatkowe zdjęcia mogę przesłać zainteresowanym. Cena 100 zł!! Kontakt ze [...]

[...] rozmiar L szerokosc pod pachami 57 dlugosc 75. koszulka jest nowa nigdy nie zakladana przywieziona z anglii na allegro kosztuje 89zl wiadomo ze nie za tyle bo to by byla przesada ja za nia dalem 19 funtow ale sprzedam za 30-35zl. jak macie jakies propozycje to piszcie jak ktos bedzie zainteresowany to moge zdjecia na maila wyslac albo na gg

Zaczęłam przygodę z siłownią i nie wiem czy masować czy redukować.Zdjęcia sylwetki wstawiam na profil bo tutaj mam jakiś problem z tym :) Płeć : kobieta Wiek : 16.5 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 67 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18.53% Aktywność w ciągu [...]

Witam! Otóż założyłem sobie, że do sierpnia br. chciałbym uzyskać jako-taką rzeźbę (nie chodzi mi o wynik ostateczny, a o to, żeby z tym co wypracowałem przez ostatnie miesiące móc wyjść na plażę i się pochwalić, po wakacjach mam zamiar znowu wrócić na "masę") I pytanie moje brzmi tak: jeśli póki co jestem na masie, to kiedy zakończyć dietę na [...]

Witam Niedługo nowy rok i chciałbym coś z sobą zrobić i do wakacji wypracować formę na,którą marzę.Od zawsze marzyłem o zarysach/kaloryferze a myślę że jak mam chęci i motywacje to czas to zrealizować .. Ćwiczę sobie w warunkach domowych 3 razy w tygodniu lecz czasami odpuszczam trening z powodu braku czasu i czasami jest że ćwiczę 1 raz w [...]